假性近視，就像是它的名字一樣是“假”的。很多孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品或者看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，使得近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起眼睛調(diào)節(jié)痙攣，看遠(yuǎn)處時(shí)不能放松調(diào)節(jié)，視力下降。因沒(méi)有到正規(guī)醫(yī)院做綜合驗(yàn)光，簡(jiǎn)單的到眼鏡店配個(gè)眼鏡，反而毀了孩子的眼睛。

真性近視也和它的名字一樣是“真”的。就是在綜合驗(yàn)光散瞳之后有近視屈光度數(shù)。這就要注意了，家長(zhǎng)要帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院驗(yàn)光配鏡，不要隨隨便便找個(gè)眼鏡店配個(gè)眼鏡。眼鏡的度數(shù)不合適會(huì)使得孩子的矯正效果達(dá)不到，甚至適得其反。

真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。一旦近視了是不會(huì)通過(guò)一些眼藥水或者其他眼保健品恢復(fù)的，大家要有這樣的認(rèn)識(shí)，以免為了治療花了冤枉錢(qián)，還延誤了孩子的近視矯正。

真假近視的恢復(fù)與緩解方法：

1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。

3.上班族有些總是面對(duì)著電腦，眼睛很累，此時(shí)你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

4.轉(zhuǎn)眼球恢復(fù)近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r(shí)針“上下左右”以畫(huà)大方形的方式運(yùn)動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，反復(fù)50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。

5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

6.近視恢復(fù)按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然恢復(fù)的效果。

7.晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

8.近視恢復(fù)晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動(dòng)5次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。