一、眼保健操

如果眼睛出現(xiàn)視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是采取坐式姿勢，然后將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要注意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病癥，恢復健康。

?二、熨眼療法

恢復眼睛視力還可以采用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然后全身放松緊閉雙眼，之后再將兩手相互摩擦生熱，然后趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環(huán)，達到緩解病癥的效果。只要這一動作患者反復進行就能提升視力，恢復眼部健康。

?三、眼呼吸凝神法

如果眼部視力下降是因為長時間看手機、電腦所致，還可以采用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然后兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻后呼氣，眼睛微閉，連續(xù)進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。

?四、轉(zhuǎn)動眼球治療法

當眼部視力出現(xiàn)下降的情況，患者還可以采用轉(zhuǎn)動眼球治療法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉(zhuǎn)動，先順時針進行，后逆時針轉(zhuǎn)動，反復進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部疾病危害。